Dubi Anna
Üdvözöllek weboldalamon
Ha még nem regisztráltál…
…légy részese online edzésprogramomnak!
Válaszd ki a számodra legjobb csomagot és rövid regisztráció után már hozzá is foghatsz az edzéshez, hogy megvalósítsad céljaidat. Az ár heti 2 HIIT edzést tartalmaz, tehát egy hónapban összesen 8 edzést.
Fontos: Az edzések nem aktuálisak, a korábbi évek alatt összegyűlt edzésekből osztok meg válogatásokat.
Minden videó része a bemelegítés, nyújtás és törzserősítés is, ezért az egyes tréningek hossza 55-60 perc. Az gyakorlatok elvégzéséhez nincs szükség segédeszközökre. A magyarázó szövegek, feliratok és az időzítő is segíti a munkát. Az edzés mindig változatos, magas intenzitású. Edzések minden hétfőn és pénteken!
Ha már a közösségem tagja vagy…
…akkor ismered az edzésimet.
Köszönöm, hogy erre a felületre is követtél. A megszokott heti két edzést, amely egy hónapig elérhető marad a számodra bejelentkezés után megtalálod az online edzések menü alatt. Kérlek segítsd a munkámat azzal, hogy a gyakorlatok elvégzése után megírod a véleményedet az edzés alá. Nélküled ez a weblap nem készülhetett volna el, ezért kedvezményes VIP díjat fizetsz. Köszönetemet egyéb módon is szeretném kifejezni feléd.
Aktuális tartalmak
11.25 – péntek
Új nap, új edzés 😁 30/15 felosztásban dolgozunk ma 2 blokkal, 3 körben, körök között egy picit hosszabb (3 perc) TÖMÉNY has lesz 😍 Aztá lesznek hiit és tartásos elemek kombinálva, ez izzasztani és fájni is fog egyszerre 😁💦
11.11 – péntek
Szép pénteket! 🥰 Volt egy pár hete felsőtest erősítés, ma meghoztam a párját – popsiiiiii 😁 Hiittel kezdjük, 20/10 felosztás, 10 gyakorlatban 3x, majd az erősítés és utána hiit ismét. Pörgős lesz, de jól fog esni középen egy kis alacsonyabb pulzusnál végzett munka, ha bátrak vagytok, akkor használjatok hozzá súlyzókat 😎
11.04 – péntek
JÓ REGGELT KEMÉNY EDZÉSSEL 🤩 40/20 felosztásban dolgozunk, aktív pihenőkkel (taposás lesz végig) jajj készüljetek, a vádlitok érezni fogja 😁 Nagyon éreztem magamban most az erőt és kedvem is volt edzeni, egy igazán izzadós, pörgős edzést hoztam így péntekre 🥰💦
Most csináltam meg az előző gyilkos edzést. Holnap nem biztos, hogy fel bírok majd kelni 😀 A burpee a végén NAGYON fájt már, de persze nagyon-nagyon jó volt!
Jézusom, Anna ez zseniális volt. Meghaltam. Kétszer 😀
Te jézusúristen 😀 az utolsót csináltam, fuu de jól esett! Nagyon jó volt, örülök, hogy beneveztem rá!
Jó reggelt! Nekem jól indult, megcsináltam a pénteki edzést. Imááádtam, nagyon kemény volt, de nagyon jó!
Közösségem
Csatlakozz hozzám az Instagramon is!
A napi bejegyzéseken túl nyereményjátékokkal és kuponokkal is várlak.
Neked készítem a heti vlogot.Megtalálhatod régebbi receptjeimet és ingyenes edzéseimet is.
SZEMÉLYRE SZABOTT EDZÉS
Ha személyi edzőt keresel, jelezd felém.