3 napos női, EDZŐTERMI edzésterv, farizom-comb fókusz

Leírás

3 napos női edzőtermi edzésterv, alsó-felső-teljes test bontásban. 

Ajánlom, ha:

• az alsótested, hátad és vállad a prioritás számodra
• nem mindig fix, hogy mely napokon edzel, rugalmas edzéstervre vágysz

Mit tartalmaz?

MINDENT, amire egy edzésnél szükséged van! 

Legyél akár kezdő, akár haladó, a könyvem segíteni fog a céljaid elérésében!

Edzést, táplálkozást, fejlődésed folyamatos nyomon követését, segédletekkel, videókkal.

• több, mint 100 oldal tudást 
• 3 napos, női edzőtermi, alsótest és hát-váll fókuszú edzéstervet
• táplálkozási és edzési ismereteket
• kalória számolási segédletet
• táplálék-kiegészítő kisokost
• minden gyakorlathoz részletes bemutató videókat
• csere gyakorlatokat az edzéstervben szereplő összes gyakorlatra
• az edzéstervezés menetének leírását
• edzés naplózását, progresszió nyomon követését

Akár fogyni, akár izmosodni szeretnél, színesítenéd az edzéseid vagy csak a tudásod szeretnéd bővíteni. Vásárlás után a tulajdonodban marad, segítségedre lehet rövid, és hosszútávon is.

Sokszorosításra, másolásra és megosztásra vonatkozó büntetőjogi eljárásokat az ÁSZF-ben olvashatod.