Glute Guide – 5 napos, popsi fókuszú edzésterv

20990 Ft

Neked való a könyv, ha egy részletes, informatív iránymutatásra vágysz az edzéssel kapcsolatban, amit hasznosítva elérheted álmaid alakját. Teljes útmutatás a hatékony edzéstervezéshez és látványos eredményekhez.

Mit tartalmaz?

Edzést, táplálkozást, fejlődésed folyamatos nyomon követését, segédletekkel, videókkal.

  • 220 oldal tudás
  • táplálkozási és edzési ismeretek
  • alapfogalmak és szakkifejezések az edzéssel kapcsolatban
  • útmutatás az edzéstervezéssel kapcsolatban
  • progressive overload részletezése
  • anatómiai ismeretek
  • kalória számolási segédlet
  • táplálék-kiegészítő kisokos
  • tévhitek és magyarázatuk
  • minden gyakorlathoz részletes bemutató videó
  • több, mint 100 gyakorlat, folyamatosan frissülő edzéstárral
  • alapmozgások elsajátítását segítő videók
  • 5 napos minta edzésterv
  • emellett sablon saját magadnak összeállítható edzéstervhez mozgásminták alapján, variálható gyakorlatokkal
  • eszközök szerinti gyakorlatvariációk
  • edzés naplózása, progresszió nyomon követése
  • NŐI, EDZŐTERMI edzésterv heti 5 edzésnapra (3 farizom-2 felsőtest)
  • fókuszban: popsi – váll – hát

Akár fogyni, akár izmosodni szeretnél, színesítenéd az edzéseid vagy csak a tudásod szeretnéd bővíteni. Vásárlás után a tulajdonodban marad, segítségedre lehet rövid, és hosszútávon is.

 

A megvásárolt terméket 5 alkalommal, vagy egy hónapig tudod letölteni.

Sokszorosításra, másolásra és megosztásra vonatkozó büntetőjogi eljárásokat az ÁSZF-ben olvashatod.

Kategóriák: ,